阳气是生命之火，阳气少了，病就多了！可惜很多人并不懂得这个道理，经常喜食生冷寒凉，动不动就用苦寒药清火，甚至还把滋阴当做养生宝典，中医常说阳化气，阴成形，阳气少了，体内就容易滋生有形的病邪，殊不知阳气才是人间大药。

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中医认为肾少实证，多虚症，同时肾为先天之本，人随着年龄的增长很容易出现肾虚问题，其实比较正常，但很多人不辨证阴阳，就把六味当宝贝一样天天吃，但实际能起作用的没多少，反而有些人吃了后还出现食欲不振，胃胀乏力，生痰生湿等多种问题。

中医还有句话，一味丹参，功同四物，说的是丹参这味药，在活血养血方面有着和四物汤一样的作用。那在中医上丹参是活血化瘀的好手，对于体内有血瘀的患者来说，经常会用得到，但丹参药性寒凉，如果患者本身阳气不足，如果长期用它就容易苦寒伤阳，时间久了就容易出现头晕心慌等情况。

所以在门诊上我常对患者讲，不要不懂辨证，就随便给自己乱用药，尤其是各种寒凉的药，用多了对身体没好处，可能本来不严重的问题，反而吃出问题了，阳气一虚，不管再好的补药进去，也很难被运化，更谈不上吸收，反倒积滞在体内，积滞生热，阻碍气血运行，导致疾病丛生。

尤其是一些中老年人，本身阳火就多有不足，阳不足则阴寒就盛，所以很多身体问题，像动不动上火这种，其实本质就是寒，寒多了就会逼着阳气往外走，出现虚火很盛的情况，如果你越清火，或者不断的去滋阴，只会越清越补身体越虚。

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所以，不管什么问题，保护阳气非常重要，大医李可就说过，阳气不到都是病！多补阳，少滋阴，寒凉东西要少吃，这才是适合今人的养生之道。

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